— Cours de yoga à trégastel
Hatha Yoga
Ma Pause Yoga : là où votre bien-être trouve sa place.
Je vous propose du Hatha yoga, une pratique permettant de se recentrer sur soi, d’être à l’écoute de son corps et en harmonie avec sa respiration.
C’est un yoga qui se concentre sur les postures de base, la respiration et la méditation, plutôt que sur des mouvements rapides ou des séries d’enchaînements. Il peut être adapté à tous les niveaux de forme physique, et les postures peuvent être modifiées pour s’adapter aux besoins individuels. Il peut également être pratiqué à un rythme plus lent, en se concentrant davantage sur la respiration et la relaxation, pour un effet plus apaisant.
Le Hatha yoga, pratiqué régulièrement, devient une véritable philosophie de vie, une transformation de soi, dont la discipline permet l’unité du corps et de l’esprit !
Professeure certifiée Green Yoga® Yoga Alliance en hatha & vinyasa
→ Les cours
Des cours de hatha yoga et vinyasa conçus pour répondre aux besoins de tous, quel que soit votre niveau. Chaque cours est une expérience unique et enrichissante qui aide à renforcer le corps, à apaiser l’esprit et à équilibrer l’énergie.
→ Pranayama & Méditation
Au-delà des postures, explorez l’art du pranayama, la maîtrise du souffle, essentielle dans la pratique du yoga. Découvrez comment la méditation peut apporter une tranquillité d’esprit profonde et durable. Ces techniques, intégrées à chaque cours, favorisent une connexion intime entre le corps et l’esprit pour un bien-être global.
Cécile, la Professeure →
Enseignante certifiée Green Yoga® Yoga Alliance en hatha yoga et vinyasa, je suis passionnée par le partage de la pratique et des bienfaits du yoga. Je m’engage à vous accompagner dans votre voyage de découverte et de transformation.
L’abonnement trimestriel →
En optant pour la formule d’abonnement trimestriel, le suivi régulier des cours hebdomadaires permet une progression constante et un approfondissement de la philosophie du yoga. Faites de cette pratique ancestrale une source d’équilibre et de sérénité.
Dans la transformation de soi réside l’amour de soi, et dans l’amour de soi, la capacité d’aimer les autres.
Par le yoga, nous cultivons les trois.
Studio de Trégastel
Le lundi de 17h30 à 18h45
Les jeudis et vendredis de 10h30 à 11h45
Studio de Perros-Guirec
Tous les mardis à l’Atelier du Souffle, de 10h00 à 11h30
Formules
Optez pour l’engagement et la continuité d’un abonnement trimestriel, pour un suivi régulier et une progression constante. Pour une expérience plus flexible, les cours à l’unité sont disponibles dans la mesure des places restantes après les inscriptions trimestrielles. Chaque séance est une invitation à une expérience revitalisante, personnalisée et à votre rythme.